Cuida tu alma

El cuerpo, la mente y el alma están íntimamente relacionados. Cuidando, perfeccionando, entrenado una de estas dimensiones podemos mejorar las otras. Por ejemplo, si practicas la meditacion puedes alcanzar un nivel óptimo de relajación durante el resto del día. Esa relajación disminuye el estrés que puedas tener en tu vida diaria, con lo cual se reduce la cantidad de cortisol que produce el estrés en tu organismo y resulta tan perjudicial para nuestro cuerpo.

De la misma manera tu mente puede alcanzar la paz que tanto necesita cuidando tu alma o tu dimensión espiritual. Todos en la vida debemos intentar trascender más allá de lo que vemos. Busca en tu interior, pregúntate si existe Dios o alguna fuerza superior que dirige todo lo que es. Intenta “conectar” con esa dimensión espiritual y empezarás a mirar la vida de diferente manera.